19 octubre, 2017
calabacin con pollo

Calabacín relleno

Les comparto una cena fácil, rápida, deliciosa y muy saludable! Ingredientes: 1 Calabacín Cebolla Ajo 150 grs de pollo Salsa de tomate Preparación: Cortamos a la […]
11 octubre, 2017
como preparar cerdo

Lomo de Cerdo

Aprovecho cuando tengo carne, cerdo o pollo guardado para hacer mis recetas dobler; Ingredientes: Cama de kale: 1 cdta de aceite de oliva 1 cdta de […]
25 septiembre, 2017

Croquetas de lentejas

Aquí tienen una opción de proteína vegetal de alto valor biológico. Es una idea muy buena que sé que les encantará… Ingredientes: Lentejas 1 cda. Aceite […]
6 septiembre, 2017

Pure de coliflor y espinaca

Para una cena riquísima y nutritiva, les dejo esta receta fácil que pueden usar para acompañar sus proteínas favoritas. Ingredientes: 2 tazas de coliflor cruzo cortado […]
4 septiembre, 2017
zuchini con pollo

Zucchini al grill

Grasas buenas, proteína y vegetales. Muy sencilla al mejor estilo #dobleR Rápida y rica. Ingredientes: 1 zuchini grande 150 grs de pollo mechado 1 tomate 1/2 […]
26 agosto, 2017

Calabacin con albondigas

Un tiro al piso, como dicen en mi país, específicamente en mi ciudad natal, Maracaibo. Esta receta super deliciosa, ligera y al mejor estilo #dobleR rápida […]