23 octubre, 2019
ensalada de papa con pollo

Ensalada de papa con pollo

Esta ensalada de papa con pollo reúne los requisitos de una opción más saludable, pues,  los especialistas en nutrición recomiendan incluir varias porciones de verduras cocidas […]
11 septiembre, 2019
croquetas de atún y papa

Te gustan las croquetas de atún y papa

Las croquetas de atún y papa son fáciles de hacer, especiales para incluir en la lonchera de nuestros pequeños. Además, con pocos ingredientes pueden nutrirse muy […]
16 agosto, 2019
crepes de avena

Crepes de avena, mucho más saludable

Las crepes de avena pueden ser saladas o dulces, especiales para desayunar. Las crepes tradicionales son hechas con huevos, leche, aceite, sal, harina y, en algunos […]
29 mayo, 2019
desayunar plátano relleno con atún

Desayunar plátano relleno con atún

Desayunar plátano relleno con atún es una opción saludable, te aporta la energía necesaria para el día a día. Su sabor dulce contrasta con lo salado […]
10 diciembre, 2018
tortillas de calabaza

Tortillas de calabaza

Pensando en mis seguidores mexicanos, les traigo una versión mas saludable de las típicas tortillas, unas tortillas de calabaza. Me encanta poder compartir con ustedes ideas […]
2 noviembre, 2018
empanada saludable

Empanada de platano

La empanada es un alimento muy típico en los países latinoamericanos que se pueden elaborar con harina de maíz o trigo, fritas u horneadas y con […]