Las croquetas de atún y papa son fáciles de hacer, especiales para incluir en la lonchera de nuestros pequeños. Además, con pocos ingredientes pueden nutrirse muy […]

Las crepes de avena pueden ser saladas o dulces, especiales para desayunar. Las crepes tradicionales son hechas con huevos, leche, aceite, sal, harina y, en algunos […]

Desayunar plátano relleno con atún es una opción saludable, te aporta la energía necesaria para el día a día. Su sabor dulce contrasta con lo salado […]

Pensando en mis seguidores mexicanos, les traigo una versión mas saludable de las típicas tortillas, unas tortillas de calabaza. Me encanta poder compartir con ustedes ideas […]

La empanada es un alimento muy típico en los países latinoamericanos que se pueden elaborar con harina de maíz o trigo, fritas u horneadas y con […]

Joha ¿Cómo hago para que mi hijo coma más vegetales? Sencillo, mezclar vegetales en las comidas que a ellos le gusta, en este caso a la […]