9 noviembre, 2020

Panquecas proteicas rellenas

Las panquecas son un desayuno ideal y muy nutritivo, esta contiene proteina, carbohidrato y grasas buenas. Ingredientes: 4 onzas de agua 4 Cdas de Whey proteína sabor a […]
13 junio, 2020
yuca con queso

Buñuelos de Yuca

 La yuca conocida también como mandioca o tapioca, es un tubérculo que puede acompañar tus platos de diversas maneras, hoy ricos buñuelos de queso. Ingredientes: - 3 tazas […]
14 mayo, 2020
pollo mechado hecho por JohaClavel

Pollo mechado ¿cómo prepararlo y guardar?

​ El pollo mechado se utiliza en muchos platos, como relleno para una arepa, empanada, bollos, hallacas o acompañado de un buen arroz y vegetales. Las supermamás podemos […]
15 noviembre, 2019
Esponjosas de Batata

Esponjosas de batata

Esta receta de Esponjosas de batata para el desayuno es perfecta para toda la familia, además te pueden servir como guarnición para cualquier otra comida.La patata […]
23 octubre, 2019
ensalada de papa con pollo

Ensalada de papa con pollo

Esta ensalada de papa con pollo reúne los requisitos de una opción más saludable, pues,  los especialistas en nutrición recomiendan incluir varias porciones de verduras cocidas […]
11 septiembre, 2019
croquetas de atún y papa

Te gustan las croquetas de atún y papa

Las croquetas de atún y papa son fáciles de hacer, especiales para incluir en la lonchera de nuestros pequeños. Además, con pocos ingredientes pueden nutrirse muy […]