29 mayo, 2019
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Desayunar plátano relleno con atún es una opción saludable, te aporta la energía necesaria para el día a día. Su sabor dulce contrasta con lo salado […]
10 diciembre, 2018
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Pensando en mis seguidores mexicanos, les traigo una versión mas saludable de las típicas tortillas, unas tortillas de calabaza. Me encanta poder compartir con ustedes ideas […]
2 noviembre, 2018
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Empanada de platano

La empanada es un alimento muy típico en los países latinoamericanos que se pueden elaborar con harina de maíz o trigo, fritas u horneadas y con […]
11 octubre, 2018
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Joha ¿Cómo hago para que mi hijo coma más vegetales? Sencillo, mezclar vegetales en las comidas que a ellos le gusta, en este caso a la […]
5 septiembre, 2018
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Plátano (cestas) con huevos revueltos

El plátano es un fruto de la familia de las musáceas, como la banana. Es de tamaño más grande, tiene una piel gruesa verde o amarilla, […]
30 agosto, 2018
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La espinaca es una planta herbácea cuyas hojas, verdes y dispuestas en roseta, se consumen tanto crudas como cocinadas. Las hojas tienen forma ovalada y aspecto […]