24 julio, 2020
pasta con aguacate

Pasta integral con crema de aguacate

Para la recuperación post parto y post cirugía es preferible disfrutar de platos calientes, nutritivos, balanceados y sobre todo rápidos. Aqui les comparto una pasta integral […]
11 octubre, 2019
sopa de calabaza

Sopa de calabaza con queso

Hoy les presento una sopa de calabaza con queso. Amo las cenas ligeras, la calabaza está de temporada, así que se pone a muy buen precio, […]
9 abril, 2019
ensalada con pollo

Ensalada con pollo y salsa tártara

Las ensaladas son geniales porque puedes jugar con colores, texturas y sabor, hoy les comparto una ensalada de pollo a mejor estilo dobleR, rico y rápido. […]
20 marzo, 2019
Canoas de calabacín o zucchini

Canoas calabacín o zucchini

Para los amantes de los vegetales estas canoas de calabacín o suquini, son una alternativa para una cena saludable. Ingredientes: 1 calabacín 150gr de pollo mechado […]
14 marzo, 2019
ensalada con huevo y champiñones

Ensalada con huevo y champiñones

A veces lo más sencillo termina siendo lo más delicioso. Una de mis cenas favoritas Ensaladas, esta vez la preparé con champiñones y pimentones asados en […]
15 enero, 2019
deliciosas hamburguesas de lentejas

Deliciosas hamburguesas de lentejas

Las lentejas son altas en proteína y de bajo índice glicémico. Si las acompañas con arroz u otro cereal obtendrás una proteína vegetal de alto valor […]