15 mayo, 2020
cúrcuma beneficios

Cúrcuma antiflamatorio natural

​Cúrcuma una de mis especias favoritas. Estoy segura de que por los beneficios que trae a nuestra salud pronto será catalogada como un Súper Alimento.La cúrcuma […]
7 mayo, 2020

Alimentos esenciales para una embarazada

​ En el #Johatip de esta semana respondo alguna de sus dudas sobre que debemos consumir durante el embarazo.La verdad he mantenido mi estilo de alimentación balanceada, […]
4 mayo, 2020
exprime mas jugo

¿Como sacar mas jugo de los cítricos?

#JohaTip: Para obtener la mayor cantidad posible de jugo de las frutas cítricas,podemos: - Primero, enfríalas. - Segundo, caliéntalas en el microondas por 15 o 20 segundos. - Tercero, exprímelas. […]
4 noviembre, 2019
sustitutos low carbs

Sustitutos low carbs

Sustitutos low carbs para cenas más ligeras. Como ven los vegetales son los ideales y siempre deben ser los protagonistas en nuestra alimentación, son nutritivos antioxidantes, anti […]
23 octubre, 2019
comida local

Comida local, por qué prefiero consumirla

​ Comida local, antes de listar por qué los prefiero consumir, quiero contarles que nuestros ancestros comían lo que se cosechaba, eso ayudaba y los obligaba a […]
12 septiembre, 2019
libre pastoreo grass fed

¿Qué significa Libre Pastoreo (Grass-Fed) ?

El libre pastoreo es un tipo de producción en el que los animales crecen en el campo o pasan gran parte del día en el campo […]