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Johana Clavel

Aderezos para carnes o ensaladas

Los aderezos para tus ensaladas muchas veces son perjudiciales para tu salud, pues suelen ser muy ricos en grasas, aquí te presentamos tres aderezos más saludables y fáciles de elaborar.

Pesto de espinaca: Para preparar este aderezo necesitan de la licuadora pues así queda mejor, sirve para acompañar carnes y ensaladas.

Ingredientes:

4 cdas de Yogurt griego
1 cdta de mantequilla de maní
1 puño de espinaca
1 cdta de ramitas de ruda (opcional)
1/2 diente de ajo
Sal marina (al gusto)

Mostaza dulce: Este es el más fácil rápido y favorito de muchos, no tiene mayor explicación que lo disfruten todo lo demás queda al gusto de cada persona, colocarle mas de aquello o menos de esto. ¡Éxito!

Ingredientes:

4 cdas de Yogurt griego
2 cdas de mostaza
1 o 2 sobres de truvia

Aderezo Cesar: Un aderezo rápido y sencillo, si le van a colocar anchoas deben hacerlo en la licuadora y solo un poquito como 1/4 de cdta, y para hacer mas cantidad solo deben duplicar la receta.

Ingredientes:

4 cdas de Yogurt griego
1 cdta de mostaza
1/4 anchoas (opcional)
Ajo en polvo
Sal marina (al gusto)

1 comentario en «Aderezos para carnes o ensaladas»

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