Otra de las cosas donde comúnmente nos equivocamos es midiendo las porciones de lo que debemos comer. Es sumamente importante alimentarse saludablemente, pero esto debe ir de la mano de una porción adecuada de dichos alimentos. Lo más indicado sería visitar un Nutricionista que según tus características y objetivos te diseñe un plan de alimentación, sin embargo acá les dejo esta herramienta que les puede ayudar mientras a medir sus porciones y comer más equilibrado. . ¡Cuidar las cantidades es vital para que tengamos éxito en este #CaminoSaludable!

Así que acá les dejo una guía práctica.

Dios nos diseñó de manera perfecta y en nuestras manos está la respuesta de qué cantidad debemos comer de cada alimento.

Todas las manos son diferentes y debes comer acorde a las tuyas; es lo mismo para los niños. Así que esta es una súper forma de medir las proporciones de tus @Ligeritos

Nota: Las comidas se miden ya cocinadas (en el caso de las que se cocinan)