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Johana Clavel

Sandwich con sabor a navidad

Ingredientes:

2 rebanadas de pan integral
Lechuga
Tomate
Aceitunas negras
Queso crema de almendra (o queso crema light)
Queso bajo en grasa
2 rebanadas de Roast beef

Preparación

Unta las rebanadas de pan con el queso crema, luego sobre una de las rebanadas coloca las 2 rebanadas de roast beef, la lechuca, el tomate, las aceitunas y por ultimo en la otra rebanada el queso bajo en grasa, junta las dos rebanadas y listo, super rápido y delicioso!!

Tips: Cuando consumas harinas integrales procura mezclarlas con alguna grasa buena esto te ayuda a retrasar el proceso de aumento de azúcar en la sangre y en mejorar la absorción de los nutrientes ? en este caso la grasa buena serían las aceitunas!!

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