Estos días les daré una súper guía de consejos para que aprendan a transformar sus comidas en una mejor versión y juntos podamos retomar el camino de la salud.

Los jugos verdes nos pueden ayudar a desintoxicar, purificar y a nutrir nuestro organismo con esa bomba de vitaminas, antioxidantes, rejuvenecedora, fibras vegetales y minerales👏

¿Cómo los preparamos?

La idea es seguir la siguiente fórmula: 1 fruta + muchos vegetales.

El error común de estos jugos, es que, toman una piña, banana, un puñado de fresas y dos hojitas de espinacas. ¡Esa no es la idea!

Debe ser al contrario. Estos jugos debes: Tomarlo en ayunas y esperar 30 mins para hacer tu primera comida

*Esto no es un sustituto de comida es un complemento para la alimentación*

Aquí dejo una receta para que lo hagan:

Ingredientes:

1 taza de piña
1 puñado de hojas de espinaca
1 ramita de célery
1/2 pepino con todo y piel

Procesamos muy bien y listo. ¡A disfrutar!

#Johatip

Pueden tener todo separado en bolsitas, listo en el congelador, para que solo tengan que meterlo a la licuadora y disfrutar.

NOTA: este jugo lo puede tomar cualquier persona, pero en caso de tener alguna condición especial, consulte a su médico.

¡Cocina tú Salud, vive ligero!