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Johana Clavel

Tips para evitar los excesos

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como evitar excesos en las comidas

En estas fiestas decembrinas siempre hay amigos que nos invitan a cenar, como evitar los excesos de comida en estas fechas…

#JohaTip

  • Mantente bien hidratado. En esta época de frío, tendemos a disminuir el consumo de agua, lo que es un grave error.
  • Trata de comer lo más sano posible entre semana, ya que en estas festividades salen muchas más reuniones. En casa mantén una alimentación saludable y balanceada.
  • En reuniones o fiestas, combina tu plato de la mejor forma. Por ejemplo: escoge un solo carbohidrato, proteína y muchos vegetales; solo con esas dos cositas, te irá súper bien.
  • Evita las bebidas alcohólicas azucaradas, o no caigas en los excesos. Definitivamente, no es dejar de disfrutar o cohibirnos de comer en estas navidades, sino tratar de combinarlos de la mejor manera, y por supuesto, darnos cuenta que todo en exceso es malo.

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