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Johana Clavel

Rutina de entrenamiento: Triceps

No he podido iniciar el Gym, así que me estoy dedicando a ejercitarme en casa.

Estos son algunos buenos ejercicios para triceps:

2 con la liga de resistencia, bandas elásticas o pesas y 2 sin ningún implementó.

El ultimo ejercicio lo hice en el mueble y la verdad estaba un poco bajo así que es mejor si los hacen en cualquier silla!!

Acompaña esta rutina con 30 ó 45 minutos de cardio de cualquier actividad física que te guste como bailar, saltar la cuerda, caminar o trotar!!

Es muy importante mantener unos brazos tonificados, nos hace lucir mucho más estilizadas.

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