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Johana Clavel

Rutina de entrenamiento: Piernas, gluteos, brazos

Tiempo sin compartir una rutina con ustedes. Hace unos días visitamos un pueblo llamado «La Puerta» ubicado en los Andes Venezolanos, con un clima rico de montaña totalmente distinto al de mi ciudad -Maracaibo- pero bueno es parte de la fortuna que hay en mi país, experimentamos las estaciones visitando otras ciudades 😛

Nos levantamos bien temprano para aprovechar el lindo paisaje y realizar ejercicios en familia, un poco de fútbol y una pequeña rutina que fácilmente pueden hacer en sus casas, cuando estén de viaje o en cualquier lugar.

Para mantenernos saludables no basta solo llevar una buena alimentación, es necesario ejercitarnos diariamente así sean 30 minutos de caminata o cualquier actividad física que les guste…recuerda que nuestro fin es cuidar de nuestra salud para así tener mas y mejor vida para compartir con los que amamos.

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