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Johana Clavel

Rutina de entrenamiento: Cardio + Abdominales

Si tuviste un día muy ajetreado, full trabajo como yo y no puedes ir al Gym o incluso no estas inscrita en ninguno, no te preocupes aun estas a tiempo de regalarle un poco de alegría y salud a tu vida ,porque eso eso es lo que se obtiene al ejercitarnos, así que a movernos un poco, llega a tu casa prende el equipo de sonido y mueve el esqueleto, monta la cena y al mismo tiempo baila, haz saltos de tijera, salta la cuerda cualquiera de estos son buenos y divertidos ejercicios cardiovasculares, mas o menos por 20 o 30 minutos, después puedes hacer esta rutina de abdominales, por cierto hago abdominales solo 3 veces por semana, así que con ganas!

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