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Johana Clavel

Rutina de ejercicio: Cardio, gluteos, biceps, gemelos

Cuando entrenamos en casa o en el parque, la mejor opción es escoger ejercicios en los que puedas trabajar distintas áreas o músculos del cuerpo.

Realizar 4 ejercicios como mínimo de 4 series de 25 repeticiones sin descansar mas de 1 minuto entre cada ejercicio, son los consejos que he recibido de mis entrenadores.

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