Panquecas proteicas rellenas
Ingredientes:
- 4 onzas de agua
- 4 Cdas de Whey proteína sabor a chocolate de Evolution Advance (1 scoop)
- 1 Cdta de linaza molida
- 1/2 taza de harina de avena
- 1/2 Cdta de polvo para hornear
Comparte esta receta
También puedes
Imprimir esta receta
Johana Clavel
Chef de comida saludable, te ayudo a llevar una alimentación saludable y deliciosa sin dejar de comer tus platos favoritos.
Panquecas proteicas rellenas
Las panquecas son un desayuno ideal y muy nutritivo, esta contiene proteina, carbohidrato y grasas buenas.
Preparación:
- Licua la Whey Proteín con las 4 onzas de agua y la Cdta de linaza molida.
- En un bol mezcla la harina de avena junto al polvo de hornear.
- Agrega la Whey Proteín licuada, mezcla con un batidor manual.
- Cocina en una sartén pequeña previamente engrasada con aceite en aerosol, tapada, darle vuelta cuando este bien cocida.
- Reserve mientras cocina el resto
Utensilios que vas a necesitar
- Un bowl
- Sarten
- Batidor de mano
- Pisa puré o tenedor
- Tazas medidoras
- Cucharas medidoras
- Horno
Yo use mantequilla de maní y un guineo pequeño (cambur/banana) rebanado. Una explosión de sabores saludable y muy completo.
