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Johana Clavel

Desayunos Saludables

¿Qué debe tener el desayuno para que sea saludable?

Comienza tu día con un jugo verde o un shot concentrado para romper el ayuno, debido a que será tu primera comida, tu organismo absorberá mucho mejor todos los nutrientes de los vegetales.

A los 30 minutos toma tu desayuno, este incluye una porción de proteína, grasa buena (aguacate), carbohidratos y vegetales.

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