Reto-curso online.

Aprende a preparar un menú completo de platos deliciosos y balanceados en solo 15 días. 

Libres de sectas, píldoras mágicas y dietas milagrosas

Si no has encontrado una opción que te enseñe ¡de verdad! cómo hacer comida rica que nutra a todos en casa, compartes la misma inquietud de muchas madres y esposas trabajadoras.

Porque la verdad es que muy pocos profesionales de la cocina se han dedicado a crear un método rápido, divertido y fácil de aplicar para hacer menús balanceados que despierten el apetito de cualquiera. 

Yo desarrollé el mío y gracias a él miles de personas aprendieron que comer saludable puede ser sinónimo de color y sabor. También, ha motivado a muchos a modificar sus hábitos alimenticios.

Si te animas puedo saciar tu hambre de aprender, enseñándote cómo aplicarlo por el resto de tu vida.

Saber transformar tus platos favoritos en su versión más nutritiva hará más fácil el cambio.

Mi Reto-Curso 100% online es un banquete de fórmulas, técnicas y herramientas que vas a saber cómo degustar desde el primer bocado.

Será una ruta deliciosa que te llevará hacia un destino donde abundan la salud, energía y belleza, sin estresarte ni gastar mucho.

También dejará tu creatividad a punto de ebullición para destacar con platos y meriendas divinas que hasta tus hijos amarán desde chiquitos.

A partir del día 1.

  • Aprenderás a organizarte en la cocina usando el método del Meal Prep y eso te ayudará a seguir tu proceso de cambio sin fallar en el camino.
  • Cambiarás tu perspectiva acerca de la comida saludable y entenderás que no es complicada, monótona ni desabrida.

Al terminar la primera semana.

  • Sabrás crear un menú completo inspirado en sabores internacionales -especialmente latinos-, que incluyen los diferentes tipos de alimentos.
  • Crearás postres sin azúcar ni harinas refinadas que hacen agua la boca con solo echarles un vistazo.

Al llegar el día 15.

  • Habrás acumulado experiencia, conocimientos y recursos para empezar a dar el giro definitivo a los hábitos alimenticios en tu hogar.
  • Al practicar sobre la marcha lo aprendido, verás los primeros cambios en tu organismo y el de tus familiares tales como menos inflamación, exceso de grasa o retención de líquidos.

No es necesario que tengas experiencia en la cocina ni herramientas sofisticadas.

Y puedes estar tranquila porque siempre estaré a tu alcance para que logres las metas que te propongas para ti y los tuyos en menos de lo que imaginas.

¿Qué incluye este Reto-Curso?

MÓDULO 1: Bienvenido al reto curso: 15 días de cocina saludable.

Módulo 2: Semana 1.

Módulo 2: Semana 2.

Módulo 3: La recta final.

Módulo 4: Súper Bonus.

Su formato online te permitirá acceder a todas las lecciones donde sea y cuando quieras.

Podrás descargar guías de sustituciones de comidas, más de 60 recetas y listas de compras para tenerlas a mano las veces que necesites.

Además, tendrás actualizaciones del curso gratuitas.

Solo imagina lo bien que te vas a sentir cuando tus días transcurran así:

  • Planificas tus comidas de la semana y adelantas gran parte del trabajo en pocas horas.
  • Te sientes feliz al ver que tus pequeños disfrutan sus platos y meriendas saludables, al tal punto, que parecen no recordar que existe la comida chatarra.
  • Preparas salsas blancas sin usar lácteos y eso te da nuevas opciones para experimentar.
  • Evitas los efectos de la comida frita, porque sabes freír sin freír.
  • Preparas postres nutritivos libres de culpa listos para devorar.
  • Te diviertes retándote a ti misma y superando tus límites en la cocina.

Soy chef saludable, experta en el arte de la sustitución, life coach y estoy certificada internacionalmente en nutrición deportiva, fitness y suplementación.

También soy una muestra de los innumerables beneficios que ofrece la comida sana.

Solo imagínate tener 20 años y sentirte atrapada en un cuerpo de 90 a causa de una cardiopatía. Era incapaz de terminar una clase de aerobics sin desmayarme y tenía taquicardias severas que me dejaban sin aire.

Hoy tengo tanta salud y energía que puedo terminar una carrera 10K y jugar partidos de fútbol con mi hijo.

Y lo logré eliminando los patrones tóxicos que aprendí de la industria alimentaria tradicional, transformé mi forma de comer y me mantuve haciendo ejercicios.

Podría seguir contándote infinidad de casos similares al mío.

Pero mejor experiméntalos tú, aprendiendo a preparar recetas nutritivas que enamoren el paladar de tu familia. Te aseguro que te será más fácil implementar nuevos hábitos, les traerá bienestar, alejará las enfermedades y mantendrá su peso a raya.

Si te animas a unirte a la tribu de familias saludables eres bienvenida.

Quizá me hayas visto en...

¿Vas a poner a fuego lento tu decisión de empezar a cocinar riquísimo y saludable o tomarás acción desde ya para digerir sus beneficios?

Si te decides por la segunda opción, mi Reto-Curso es para ti.

¿Qué vas a obtener exactamente?

  • Guía de preparación de tus alimentos para 15 días.
  • Claves para mantenerte enfocada y crear una nueva relación con los alimentos.
  • Un menú completo de recetas con opciones de dulces sin azúcar ni harinas refinadas.
  • Consejos para llevar un estilo de vida saludable sin ansiedad.
  • Lista de compras para 15 días.
  • Fórmulas para diseñar tus propios platos saludables.
  • Opciones de ingredientes saludables para sustituir la comida.
  • Alternativas para que tus hijos se animen a comer más vegetales.
  • Explicación del concepto real del Meal Prep y cómo aplicarlo cada semana.
  • Introducción al conocimiento de nuevos métodos de cocción.
  • Motivación diaria.
  • Acceso a un grupo de Facebook privado.

¿Estás lista para comenzar?

Garantía de 7 días.

Como te habrás dado cuenta, estoy convencida de que la alimentación sana y balanceada es capaz de cambiar vidas si aprendes a sacarle sabor y brillo.

Por eso sé que, si te animas a recorrer esta aventura culinaria con ganas y compromiso, tendrás grandes avances. 

Confío tanto en que será así que te ofrezco la siguiente garantía.

Si después de 7 días de adquirirlo no es lo que esperabas, te devolveré el 100% de tu inversión. 

¡Sin preguntas!