Cocinando tu Salud

29 agosto, 2020
envuelto de pavo

Pastel de pavo a la escocesa

Ingredientes: Pavo molido Huevo cocido Aceituna Perejil Orégano Menta deshidratada Ajo en polvo Semillas de sésamo Semillas de amapola Pizca de sal rosada Pimienta al gusto […]
24 julio, 2020
pasta con aguacate

Pasta integral con crema de aguacate

Para la recuperación post parto y post cirugía es preferible disfrutar de platos calientes, nutritivos, balanceados y sobre todo rápidos. Aqui les comparto una pasta integral […]
13 junio, 2020
yuca con queso

Buñuelos de Yuca

 La yuca conocida también como mandioca o tapioca, es un tubérculo que puede acompañar tus platos de diversas maneras, hoy ricos buñuelos de queso. Ingredientes: - 3 tazas […]

Joha Tips

15 mayo, 2020
cúrcuma beneficios

Cúrcuma antiflamatorio natural

​Cúrcuma una de mis especias favoritas. Estoy segura de que por los beneficios que trae a nuestra salud pronto será catalogada como un Súper Alimento.La cúrcuma […]
7 mayo, 2020

Alimentos esenciales para una embarazada

​ En el #Johatip de esta semana respondo alguna de sus dudas sobre que debemos consumir durante el embarazo.La verdad he mantenido mi estilo de alimentación balanceada, […]
4 mayo, 2020
exprime mas jugo

¿Como sacar mas jugo de los cítricos?

#JohaTip: Para obtener la mayor cantidad posible de jugo de las frutas cítricas,podemos: - Primero, enfríalas. - Segundo, caliéntalas en el microondas por 15 o 20 segundos. - Tercero, exprímelas. […]

El feedback de más de 200 talleres de cocina y más de 325 mil seguidores en redes sociales me han hecho identificar todo lo que realmente necesitas saber sobre Cocina Saludable para crear y mantener un nuevo estilo de vida para siempre.

¿Quieres asesoría o un evento en tu ciudad?

asesoria con johalavel

Merienda

24 julio, 2020
Barra de chocolate

Turrón de chocolate

Aquí en esta casa se come postre todos los fines de semana, sin aumentar de peso. Ingredientes: – 125 grs de Chocolate oscuro endulzado con Stevia […]
23 junio, 2020
ponque de calabaza

Ponqué de calabaza

​ Este delicioso ponqué de calabaza es una opción de merienda saludable.Ingredientes: - 5 claras más 3 yemas - 3/4 de endulzante o al gusto. - 1/2 cdta de polvo […]
19 mayo, 2020
galletas de chocolate

Galletas de chocolate (sin harina refinada)

​Estas galletas de chocolate son especiales para merendar los domingos, en familia.Ingredientes:- 1 taza de harina de almendras (o harina de avena) - 1 cdta de polvo […]

Joha Clavel ha aparecido y colaborado con: