plan entrenamiento para abdomen
Dia 7 abdomen plano para el verano (video)
26 agosto, 2017
Dia 9 abdomen plano para el verano (video)
26 agosto, 2017

Dia 8 abdomen plano para el verano (video)

Sigamos con el ¡Penúltimo día de nuestro reto!

Mujeres:

2 litros de agua

Hombres:

3 litros de agua

Comida 1: porción de proteína

Comida 2: batido de proteína

Comida 3: porción de proteína + 2 tazas de vegetales de tu preferencia

Comida 4: porción de proteína

Comida 5: porción de proteína + 2 tazas de vegetales de tu preferencia

Comida 6: batido de proteína + 8 almendra